میله هالتر لاری خارجی 120سانت

میله هالتر لاری خارجی 120سانت

1-طراحی ارگونومیک (خمیده)

مهم‌ترین ویژگی این میله، انحناهای مهندسی‌شده آن است. این خمیدگی‌ها باعث می‌شوند که هنگام تمرین:
- مچ دست در وضعیت طبیعی‌تری قرار بگیرد: برخلاف میله‌های صاف که فشار زیادی به مچ وارد می‌کنند، میله لاری از آسیب‌دیدگی مچ جلوگیری می‌کند.
- تمرکز روی عضله هدف: زاویه دست‌ها روی این میله باعث می‌شود فشار دقیقاً روی بخش‌های مختلف عضله دوسر بازویی (جلو بازو) و سه‌سر بازویی (پشت بازو) متمرکز شود.

2-کیفیت ساخت و جنس (خارجی)

مدل‌های خارجی معمولاً از نظر متریال برتری‌هایی دارند:
- آبکاری کروم: این پوشش نه تنها ظاهر زیبایی به میله می‌دهد، بلکه از زنگ‌زدگی و خوردگی آن در برابر عرق دست و رطوبت جلوگیری می‌کند.
- بوش یا بلبرینگ: مدل‌های باکیفیت خارجی در قسمت محل قرارگیری صفحه‌ها دارای بوش یا بلبرینگ‌های روانی هستند که باعث می‌شود وزنه‌ها به نرمی بچرخند و تکان‌های ناگهانی به مچ دست وارد نشود.

3-مشخصات فنی ۱۲۰ سانتی‌متری

طول مناسب: ۱۲۰ سانتی‌متر طولی استاندارد است که هم برای استفاده در باشگاه و هم برای هوم‌جیم (باشگاه خانگی) ایده‌آل است چون فضای زیادی اشغال نمی‌کند.
- آج‌دار بودن (Knurling): بخش‌هایی که دست روی آن‌ها قرار می‌گیرد دارای تراش‌های ظریفی است که مانع از لیز خوردن دست هنگام تمرینات سنگین می‌شود.
- قطر آستین: معمولاً این میله‌ها در دو مدل آستین ۵۰ میلی‌متری (المپیکی) یا ۳۰ میلی‌متری (معمولی) هستند که مدل ۱۲۰ سانتی معمولاً برای صفحات سوراخ کوچک (باشگاهی معمولی یا خانگی) بسیار پرکاربرد است.

 4-کاربردها

این میله فقط برای حرکت «جلو بازو لاری» نیست؛ بلکه با آن می‌توان حرکات متنوعی انجام داد:
- جلو بازو ایستاده (تمرکز بر بخش خارجی بازو)
- پشت بازو خوابیده (Press French)
- پشت بازو ایستاده از پشت سر
- کاپ برای تقویت ساعد

اگر کسی به دنبال تقویت عضلات بازوی خود بدون احساس درد در مچ دست است و می‌خواهد محصولی با دوام بالا و ظاهر شکیل داشته باشد، این میله هالتر ۱۲۰ سانتی خارجی بهترین انتخاب است