طناب پشت بازو تک دست پاورجیم

۱. تمرکز اصلی: ایزوله کردن هر عضله پشت بازو به صورت جداگانه (Unilateral Training) و افزایش تمرکز بر فرم صحیح حرکت.

۲. نوع دسته: تأکید بر دسته ثابت یا چرخشی (Swivel Handle) که معمولاً از جنس پلاستیک با روکش کروم یا فولاد با پوشش لاستیکی ساخته شده است. اگر طناب باشد، باید دارای کلاهک انتهایی باشد.

۳. جنس بدنه: معمولاً از فولاد سخت (Solid Steel) با پوشش کروم برای دوام بالا در باشگاه‌ها، یا در صورت طنابی بودن، نایلون بافته شده.

۴. کاربردها: اشاره به تمرینات کلیدی مانند Overhead Triceps Extension (پشت بازو بالای سر)، Triceps Kickbacks (کیک‌بک) و تمرینات تک‌دسته جلوبازو/سرشانه.

۵. اتصال: حلقه اتصال فولادی برای اتصال به دستگاه‌های سیم‌کش.