نیمکت شکم مدرج پارامونت
عضلات شکم، به ویژه عضلات مورب و راست شکمی، برای رشد به مقاومت پیشرونده و زوایای متفاوت نیاز دارند. نیمکت شکم مدرج پارامونت این امکان را فراهم میکند که شدت تمرینات کرانچ و بالا آوردن پا را به راحتی افزایش دهید.
کارایی تنظیم زاویه نیمکت شکم مدرج پارامونت
قابلیت اصلی این نیمکت، انعطافپذیری در تنظیم شیب است که اهداف تمرینی را تغییر میدهد:
- حالت شیب منفی (Decline): این حالت رایجترین و مؤثرترین روش برای افزایش مقاومت در حرکت کرانچ یا بالا آوردن پا (Leg Raises) است. نیروی جاذبه در این حالت، فشار بیشتری را بر روی عضلات شکمی پایینی وارد میکند.
- حالت شیب مثبت (Incline): برای اجرای کرانچهای شیبدار یا تمرینات فشاری (مانند پرس سینه شیبدار با دمبل سبک در صورت وجود تنظیمات تخت/مدرج کامل).
ایمنی و تثبیت در تمرینات شکم
از آنجا که تمرینات شکم روی این نیمکتها اغلب با حرکات گسترده همراه هستند، ثبات بدن ضروری است:
- بستهای تثبیت پا (Leg Anchors): این نیمکتها مجهز به بالشتکهای فوم دار و محکم برای قفل کردن پاها هستند تا در حین اجرای بالا آوردن پا، فشار کاملی بر عضلات شکم وارد شود و از کمر محافظت گردد.
- پشتیبانی ارگونومیک: طراحی به گونهای است که انحنای طبیعی کمر (Lumbar Curve) در طول حرکت حفظ شود و از فشار بیش از حد به ستون فقرات جلوگیری شود.
دوام ساختاری پارامونت
مانند سایر تجهیزات پارامونت، این نیمکت نیز با هدف استفاده در باشگاههای شلوغ طراحی شده است:
- فریم سنگین: برای جلوگیری از لغزش یا تکان خوردن نیمکت در هنگام اجرای سریع حرکات شکم.
- سطح رویه بادوام: پوشش وینیل ضد عرق که به راحتی با مواد ضدعفونی کننده تمیز میشود و ظاهر خود را حفظ میکند.
جمعبندی و توصیه:
نیمکت شکم مدرج پارامونت بهترین ابزار برای کسانی است که به دنبال خارج شدن از مرحله تمرینات شکم با وزن بدن و وارد کردن نیروی مقاومتی کنترل شده به این گروه عضلانی هستند.
ارسال فوری
تضمین کیفیت
تنوع محصول
قیمت مناسب
